PREPARATION PHYSIQUE

Suite à mon article sur le bien fondé d'une préparation physique avant un long voyage, je vous propose ici, le programme de nos entrainements respectifs qui ont plutôt bien fonctionné et sont je pense accessible à tous. ELLE LUI Programme sportif Les zones ciblés : cuisses, abdominaux et fesses Fréquence: 1 entrainement tous les 2 jours Durée des séances :…