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préparation physique Archives | AVIDELIBERTE

sport voyage préparation physique
PREPARATION PHYSIQUESPORT
28/06/2015

Faut-il se préparer physiquement avant un long voyage ? (2/2)

Suite à mon article sur le bien fondé d'une préparation physique avant un long voyage, je vous propose ici, le programme de nos entrainements respectifs qui ont plutôt bien fonctionné et sont je pense accessible à tous. ELLE LUI Programme sportif Les zones ciblés : cuisses, abdominaux et fesses Fréquence: 1 entrainement tous les 2 jours Durée des séances :…
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PREPARATION PHYSIQUE
15/07/2014

Faut-il se préparer physiquement avant un long voyage ? (1/2)

Je me suis posée véritablement la question 4 mois avant de partir. J’ai longtemps oscillé entre l’idée de profiter à fond de mes derniers moments en France en me faisant plaisir gustativement ; consciente que je me languirai à coup sûr de fromage, de charcuterie, de bon vin mais surtout de chocolat et celle de me remettre en forme, souvenir de…
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